もしもの日にそなえる、5つの小さなアプリの使い方(もとせんメモ・みせる救急カード・きげん帳・ころばぬチェック・おうちの応急じてん)
停電、水もれ、地震、夜中の体調の急変。 「もしも」は、いちばんあわてている日にやってきます。
療養中のわたしが、自分のそなえのために作った5つの小さなアプリの使い方を、画面の順番どおりに説明します。
どれも合いことばは同じです。 元気な日のあなたが少しだけ準備して、困った日のあなたは、開くだけ。
5つとも無料で、会員登録もいりません。 書いた内容は、あなたの端末の中にだけ保存されて、どこにも送られません。
■ 1つめ「もとせんメモ」
ブレーカー・水道・ガスの元栓の場所を、あずけておくメモです。
もとせんメモ https://motosen.yurura-life.com
使い方(元気な日に10分だけ)
- 家の中を探検して、ブレーカー、水道の元栓、ガスの元栓の場所を見つけます
- 「かく」の画面で、場所を自分のことばで書きます(例: 玄関の右のフタの中)
- 書き終えたら、おしまいです
使い方(困った日)
- 開くだけです。3つの場所がカードで出ています
- 「いつ・どうする」のガイドも読めます。ガスくさい時は、火も電気のスイッチもさわらず、窓を開けて外へ。そういう大事なことが先に書いてあります
■ 2つめ「みせる救急カード」
もしもの時に、開いて見せるだけの救急カードです。
みせる救急カード https://kyukyu.yurura-life.com
使い方(かく)
- 「かく」の画面で、名前、生年月日、血液型、持病、飲んでいる薬、アレルギー、かかりつけ、緊急連絡先を書きます
- 「伝えたいこと」に、ひとこと添えられます(例: 耳が聞こえにくいので筆談をお願いします)
- わかるところだけで大丈夫です。書いていない項目はカードに出ません
使い方(もしもの時)
- 「カード」の画面を開いて、そのまま見せます。大きな字で表示されます
注意ごとをふたつ。このカードはどこにも送信されません。そして、スマホがロック中は開けないので、紙のカードとの二刀流がおすすめです(わたしは冷蔵庫に紙、スマホにこれ、です)。
■ 3つめ「きげん帳」
備蓄の水や非常食の期限を、代わりに見張ってくれる帳面です。
きげん帳 https://kigen.yurura-life.com
使い方(あずける)
- 「かく」の画面で、期限の日付を選びます
- しゅるいをタップで選んで、置き場所をメモします(例: 押し入れの上の段)
- 水、非常食、乾電池、常備薬、消火器。期限のあるものなら何でも
使い方(ふだん)
- 開くと、期限の近い順に並んでいます
- 30日前になると、カードが色づいて教えてくれます
- 期限が切れたら「入れ替えどきです。おつかれさま、そして交代。」と出ます。新しいものと入れ替えて、日付を書きなおすだけ
すこし多めに買って食べながら備える「ローリングストック」の説明も、アプリの中にあります。
■ 4つめ「ころばぬチェック」
家の中の転倒予防を、18項目でたしかめるチェックリストです。
ころばぬチェック https://koroba.yurura-life.com
使い方
- 場所のボタン(玄関、廊下と階段、リビング、寝室、浴室とトイレ、キッチン)で絞りこめます
- 項目ごとに、看護師としてのわたしのコツが添えてあります
- たしかめたら、タップでチェック。チェックは保存されます
一日でぜんぶやらなくて大丈夫。きょうは玄関だけ、あしたは浴室だけ、で進んでください。
■ 5つめ「おうちの応急じてん」
こむら返り、鼻血、やけど。家で起きやすい14場面の応急手当てを引く辞典です。
おうちの応急じてん https://okyu.yurura-life.com
使い方
- 場面を選ぶと、「すぐやること」が番号順に出ます。上から順にやるだけです
- 「しないでほしいこと」も書いてあります(鼻血で上を向く、やけどにみそ、は昔の常識のまちがいです)
- 「受診の目安」で、病院へ行くかどうかの考え方がわかります
画面のいちばん上に、救急相談(#7119)と119の案内があります。 命の危険を感じたら、ためらわず119番。この辞典は、そのあいだの場面の係です。
書きこむところのない、読むだけの辞典なので、元気なうちに一度ながめておくのがおすすめです。
■ ホーム画面に置くと、アプリになります
iPhoneの場合
- Safariでアプリを開く
- 画面下の共有ボタン(四角から矢印が出ているマーク)を押す
- 「ホーム画面に追加」を押す
- 右上の「追加」を押す
これで、ホーム画面にアイコンが並びます。 もとせんメモは深緑の「栓」、みせる救急カードは紅色の「救」、きげん帳は抹茶色の「限」、ころばぬチェックは山吹色の「家」、おうちの応急じてんは、だいだい色の「急」です。
■ ひとつだけ、注意ごと
書いた内容は端末の中にだけ保存されるので、スマホを買い替えると消えます。 だいじな内容は、メモアプリなどに控えを取っておいてください。
裏を返せば、どこにも送られないということ。安心して、正直なことを書いてください。
■ おわりに
そなえは、こわがりの人の仕事ではなくて、やさしい人の仕事だと思っています。
困った日の自分へ、そして駆けつけてくれる誰かへ、元気な日のうちに手紙を書いておくようなもの。
もしもの日が来ないのが、いちばん。 でも来た日に、この5つがあなたのそばで働きますように。
ゆるら