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透析看護師20年。体を壊して気づいたこと。

くらしの覚えごとをあずける、8つの小さな帳面の使い方(消耗品ノート・サイズおぼえ帳・かしたもの帳・おくりもの帳・たんじょうび帳・どこまで見た帳・よく書くことば帳・いきさきメモ)

くらしの覚えごとをあずける、8つの小さな帳面の使い方(消耗品ノート・サイズおぼえ帳・かしたもの帳・おくりもの帳・たんじょうび帳・どこまで見た帳・よく書くことば帳・いきさきメモ)

2026年7月10日

くらしの覚えごとをあずける、8つの小さな帳面の使い方(消耗品ノート・サイズおぼえ帳・かしたもの帳・おくりもの帳・たんじょうび帳・どこまで見た帳・よく書くことば帳・いきさきメモ)

型番、寸法、貸したもの、頂きもの、誕生日、ドラマの続き、住所、行き先。

くらしには「覚えておく仕事」が、思っているよりたくさんあります。 その仕事をぜんぶ道具にあずけて、頭を休ませるための8つの帳面です。

この記事では、使い方を画面の順番どおりに説明します。 どれも「一度だけ書く→あとは開くだけ」の同じ形なので、1つ使えたら全部使えます。

8つとも無料で、会員登録もいりません。 書いた内容は、あなたの端末の中にだけ保存されて、どこにも送られません。

■ 1つめ「消耗品ノート」— 型番の帳面

消耗品ノート https://shomohin.yurura-life.com

  1. 「あずける」で、品物の名前、型番、どこで買うかを書きます(例: 補聴器の電池・PR41・ドラッグストア)
  2. お店では「さがす」で名前を検索。型番が大きな字で出ます
  3. 店員さんに、そのまま画面を見せても大丈夫です

■ 2つめ「サイズおぼえ帳」— 寸法の帳面

サイズおぼえ帳 https://size.yurura-life.com

  1. 「かく」で、なんのサイズかと寸法を書きます(例: 寝室の窓・幅100×丈178cm)
  2. メモに「このメーカーは小さめ」なども残せます
  3. 売り場では検索するだけ。はかるのは、一度だけです

■ 3つめ「かしたもの帳」— 貸し借りの帳面

かしたもの帳 https://kashita.yurura-life.com

  1. 「かく」で、「かした」か「かりた」かを選び、誰に、なにを、を書きます
  2. ふだんは「かしかり中」の一覧を見るだけ
  3. 戻ってきたら「もどった・返した」でカードを閉じます

記録があれば、自分の記憶も、相手のことも疑わなくてすみます。

■ 4つめ「おくりもの帳」— ご縁の帳面

おくりもの帳 https://okurimono.yurura-life.com

  1. 「かく」で、「もらった」か「あげた」かを選び、誰に、なにを、を書きます
  2. 見返す時は、もらった・あげた・ぜんぶ、で切り替え。お名前で検索もできます
  3. 「去年なにを頂いて、なにをお返ししたか」が、開くだけでわかります

■ 5つめ「たんじょうび帳」— おめでとうの帳面

たんじょうび帳 https://tanjobi.yurura-life.com

  1. 「かく」で、お名前と誕生日を書きます(生まれ年は、わかる人だけで大丈夫)
  2. 開くと、近い順に「あと◯日」が並びます。生まれ年を入れた人は、次で何歳になるかも出ます
  3. 7日前からカードの枠が色づいて、当日はお祝いの飾りがつきます

■ 6つめ「どこまで見た帳」— しおりの帳面

どこまで見た帳 https://dokomade.yurura-life.com

  1. 「はさむ」で、題名、しゅるい(ドラマ・アニメ・本・漫画など)、どこまで進んだかを書きます
  2. 見終わるたびに「しおりをすすめる」を押すだけ
  3. 見終わった作品は「見終わった」の棚へ。小さな本棚になります

■ 7つめ「よく書くことば帳」— 書きうつしの帳面

よく書くことば帳 https://yokukaku.yurura-life.com

  1. 「あずける」で、何度も書くことばを一度だけ書きます(住所、ふりがな、緊急連絡先、かかりつけなど)
  2. 次に必要な時は、開いて「うつす」でコピー。紙の書類なら見ながら書きうつします

だいじなお願い: パスワード、暗証番号、カード番号は、ここには書かないでください。鍵のかかる専用アプリ(1Passwordなど)へ。

■ 8つめ「いきさきメモ」— 道の帳面

いきさきメモ https://ikisaki.yurura-life.com

  1. 「かく」で、どこへ、どうやって行くか(乗り換えやバスの番号)、目印(改札を出て右など)、地図リンクを書きます
  2. お出かけの日は、カードを開くだけ。「地図をひらく」でGoogleマップがすぐ立ち上がります

方向音痴のわたしの、いちばんのおまもりです。

■ ホーム画面に置くと、アプリになります

iPhoneの場合

  1. Safariでアプリを開く
  2. 画面下の共有ボタン(四角から矢印が出ているマーク)を押す
  3. 「ホーム画面に追加」を押す
  4. 右上の「追加」を押す

8つぜんぶ置いてもいいし、使いそうな子だけでも大丈夫です。

■ ひとつだけ、注意ごと

書いた内容は端末の中にだけ保存されるので、スマホを買い替えると消えます。 だいじな内容は、メモアプリなどに控えを取っておいてください。

裏を返せば、どこにも送られないということ。安心して、正直なことを書いてください。

■ おわりに

覚えておく仕事は、まじめな人ほど、たくさん抱えています。

型番も、寸法も、貸したものも、誕生日も。 ぜんぶ帳面にあずけて、あなたの頭には、好きなことと、だいじな人のことだけ置いてください。

くらしの覚えごとが、すこしでも軽くなりますように。

ゆるら